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? Menú SEMANAL Saludable y Económico #2 ? Comer BIEN y BAJAR de PESO ¡ES POSIBLE! ?

categoria: recetas visto: 21
 
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Hoy Seguimos con un Menú SALUDABLE y Económico en el que haremos 5 Nuevos Platos que además de estar deliciosos te ayudarán a COMER BIEN y a Bajar de Peso... ______________________________________________ ? ¿Quieres AYUDARME" ? ?? Puedes encontrar todo los utensilios en mi ??TIENDA de AMAZON ?: https://www.amazon.es/shop/recetasdecocinachefdemicasa ADEMÁS... Si te Gustan Mis Recetas y Sientes que Te Ayudan ¡Ahora puedes invitarme a un café! para que así pueda Seguir Grabando MUCHAS RECETAS MÁS! https://www.buymeacoffee.com/chefdemicasa ? MUCHAS GRACIAS!! ? _______________________________________________ *INGREDIENTES MENÚ SEMANAL SALUDABLE* DÍA 1: ARROZ CON POLLO ? 2 Pechugas de Pollo ? 3 Ajos ? 1+1/2 Taza de Arroz ? 5 Tazas de Caldo de Pollo ? Colorante Alimentario ? Aceite de Oliva ? Sal y Pimienta DÍA 2: SALMÓN A LA PLANCHA ? 1/2 Kg. de Salmón en Filetes ? 3 cda. Salsa de Soja ? Zumo de 1 Limón ? 1 cdta. de Cúrcuma ? 1/2 cda. Comino Molido ? Orégano Seco ? 1/2 cdta. Pimienta Negra ? 2 Ajos ? Aceite de Oliva ENSALADA COMPLETA ? 1 Lata Atún en Aceite de Oliva ? 1 Lata Pequeña Maíz Dulce ? 2 Zanahorias ? Lechuga ? 2 Huevos Cocidos ? 1 puñado de Nueces ? Uvas Pasas ? Aceite de Oliva, Vinagre y Sal DÍA 3: FILETES DE PAVO EN SALSA DE CHAMPIÑONES ? 8-10 Filetes de Pechuga de Pavo ? 250 gr. de Champiñones ? 1/2 Cebolla ? 2 Ajos ? 500 ml. de Nata para Cocinar ? Aceite de Oliva ? Sal y Pimienta DÍA 4: GUISO DE CHIPIRONES RELLENOS CON PATATAS ? 1/2 Kilo de Chipirones Limpios con sus Alas y Tentáculos ? 250 gr. de Gambas ? 2 Huevos Cocidos ? 500 ml. de Caldo de Pescado o Marisco ? Perejil Fresco ? 2 Patatas ? 1 Puerro ? 1+1/2 Pimiento Verde ? 1/2 Cebolla ? 2 Ajos ? 2 cda. de Tomate Frito ? Pimienta Negra ? 1 Tomate ? 40 ml de Vino Blanco ? Aceite de Oliva ? 1 Hoja de Laurel ? Sal DÍA 5: LENTEJAS CON VERDURAS ? 1 Taza de Lentejas ? 1 Litro de Caldo de Pollo o Verduras ? 1/2 Pimiento Rojo ? 1/2 Pimiento Verde ? 1/2 Calabacín ? Apio ? 1 Puerro ? 3 Zanahorias ? 1/2 Cebolla ? 1 Patata ? 2 Tomates ? 2 Ajos ? Aceite de Oliva ? 1 cdta. de Pimentón ? Sal Puedes ver muchas más recetas en mi blog: https://www.chefdemicasa.com/ y seguirme en mis redes Sociales: ? Facebook https://www.facebook.com/chefdemicasa/?Instagram https://www.instagram.com/maria_chefdemicasa/ TAMBIÉN TE RECOMIENDO: ? Caldo de Pollo Casero: https://youtu.be/rJcwo7avFcg ? Menú Semanal Saludable #1: https://youtu.be/qHAtOYC40pI ? 2 Ensaladas para Perder Peso: https://bit.ly/35JvxPx Si te ha gustado esta receta AYÚDAME COMPARTIÉNDOLA en tus redes sociales y SUSCRIBIÉNDOTE a mi canal de Youtube (Es Gratis). https://www.youtube.com/user/chefdemicasa"sub_confirmation=1 ¿Quieres aportar algo", ¿Tienes alguna duda o sugerencia", ¿Puedo ayudarte", deja un comentario, Gracias por estar ahí: María Listas de Reproducción: ? Batidos para Adelgazar: https://goo.gl/t516a8 ? Recetas de Ensaladas: https://goo.gl/4YZM8i La receta de ? Menú SEMANAL Saludable y Económico #2 ? Comer BIEN y BAJAR de PESO ¡ES POSIBLE! ? puedes verla en el canal de youtube de chefdemicasa https://www.youtube.com/chefdemicasa/
 

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Quieres preparar un Menú SALUDABLE para la semana y NO SABES cómo hacerlo... Necesitas Saber cómo ORGANIZAR un Menú SEMANAL para toda la FAMILIA... Aq ...
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?? ?????????FUN FUN FUN ??????? ?? ?????????????NUEVO VÍDEO ??????? Chavalada!! Se acaba -POR FIN- este año raro de cojones. Muchos se han ido de re ...
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Es Tan FÁCIL y Tan DELICIOSO ? que si lo pruebas, ¡NUNCA Volverás a COMPRAR TURRÓN! y no podrás PARAR de COMERLO... *Estáis [email protected]* Tienes el vídeo ...
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MEJILLONES en SALSA de TOMATE Picante ?? ?¡ Para CHUPARSE lo

Me encantan los Mejillones en Salsa ?, son una de las recetas más sabrosas para cocinar mejillones. Hoy vamos a aprender cómo preparar los Mejillones ...
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Si como a mí te encantan los langostinos hoy vamos a aprender cómo hacer una Brocheta con Langostinos y Piña que está deliciosa. Además le vamos a pon ...
22-12-2020 19:25

CREMA de GAMBAS y Almendras ? ? Crema MARISCOS Fácil y Rápi

Hoy vamos a preparar una Crema de Gambas, almendras y Puerros que está Deliciosa. Es una Crema Casera muy fácil de preparar y es ideal para estos días ...
21-12-2020 19:27

? Turrón de Chocolate Crujiente y Praliné ¡Sin Horno! ? ? R

Hoy vamos a preparar un TURRÓN de Chocolate ? y PRALINÉ de Avellanas ? y Almendras. Si eres un CHOCOADICTO como yo... TIENES que PROBARLO porque está ...
20-12-2020 19:25

Morenitos de Chocolate de Navidad ? ? #shorts

¿Quieres aprender Como hacer estos DELICIOSOS Morenitos Navideños cubiertos de Chocolate" Tienes el vídeo completo aquí: ...
19-12-2020 19:22

Morenitos de Chocolate ¡Ya en Chefdemicasa!

Hoy aprenderemos Cómo Hacer unos MORENITOS Caseros de CHOCOLATE, un Dulce Navideño?? que a mí me recuerda a mi infancia ?? y son muy típicos en estas ...
19-12-2020 19:22

? Cómo hacer Morenitos de CHOCOLATE Caseros ? ? Recetas de N

Hoy aprenderemos Cómo Hacer unos MORENITOS Caseros de CHOCOLATE, un Dulce Navideño?? que a mí me recuerda a mi infancia ?? y son muy típicos en estas ...
19-12-2020 19:22

? SOLOMILLO de CERDO al Horno RELLENO con PATATAS y Salsa PE

¿A quién no le gusta un SOLOMILLO de Cerdo RELLENO y al HORNO" ? Hoy vamos a preparar un Delicioso Solomillo de Cerdo ? Relleno de Setas,? Bacon ?y Fo ...
18-12-2020 19:25

? ¡INCREIBLE! ? TRONCO Salado de NAVIDAD ?? Pastel Frío de S

Hoy haremos un Tronco Salado NAVIDEÑO ?? un Pastel frío de SALMÓN, que no sólo está ¡DELICIOSO! ? sino que además tiene una presentación ¡ESPECTACULAR ...
17-12-2020 19:27

?????? ??PASTEL DE POLENTA GIPSY STYLE?????? ??

?? ????????PIM PAM PUM!!!!!! ???????? ?? ???????NUEVO VÍDEO ??????? Si mi abuela hubiera sido italiana, estoy seguro que este habría sido uno de sus ...
16-12-2020 19:24

4 ROLLITOS de BACON al HORNO ? ? con Dátiles, Piña, Nueces y

Si buscas unos Aperitivos con Bacon, que sean Fáciles, Rápidos y Deliciosos... tienes que probar estos Rollitos de Bacon al Horno que están rellenos c ...
16-12-2020 19:24

4 TARTALETAS Saladas Variadas ?? con RELLENOS Diferentes y O

Hoy vamos a aprender cómo preparar 4 Tartaletas Saladas Variadas con Rellenos Diferentes y Originales, son MUY fáciles de hacer y además sin horno. Un ...
15-12-2020 19:27

Vasitos de COCTEL de MARISCOS y PIÑA ???con Salsa ROSA ? Rec

Hoy vamos a preparar unos Vasitos de Piña y Marisco que son Perfectos para los entrantes de esta Navidad. Una receta Muy Sencilla y Rápida con la que ...
11-12-2020 19:28

? COMPOTA de NAVIDAD ? Compota de FRUTAS de Invierno ? ??? R

Hoy vamos a aprender cómo hacer una COMPOTA de Navidad, es una compota que se hace a base de FRUTA FRESCA y fruta DESHIDRATADA. Es muy fácil de hacer ...
11-12-2020 19:28

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¡Cómo me gustan los Bombones! ¡Y el Coco! Hoy vamos a hacer una Tarta Raffaello, una Tarta de Coco con un sabor increíble. Si te gusta el Coco no pued ...
11-12-2020 19:28

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Hoy os voy a enseñar Cómo preparar un PASTEL Frío de ATÚN y PIMIENTOS ASADOS, una receta muy sencilla y que viene fenomenal como ENTRANTE o APERITIVO. ...
09-12-2020 19:26

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En esta receta vamos a aprender Cómo hacer Canapés de Melón Con Jamón en 5 Presentaciones Diferentes y Originales, son muy fáciles de hacer, se pueden ...
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?? Si buscas unos Canapés ORIGINALES y DIFERENTES ?? para esta Navidad, ? estos CANAPÉS de PULPO con PARMENTIER de Patatas son ideales para empezar cu ...
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La conocida marca china de electrónica de consumo Xiaomi ha anunciado el lanzamiento de su propio robot de cocina, a través de una de sus marcas: Ocooker. El robot se ha puesto a la venta a través de la plataforma de... -
Horno holandés o cocotte, la cazuela que todo cocinillas debería tener: cómo escogerlo, cómo cuidarlo y 23 recetas para estrenarlo

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Desde que las cocottes popularizadas por Le Creuset se empezaran a poner de moda hace unos años, el término \'horno holandés\' ha caído un poco en desuso, pero no es raro encontrarse con referencias al dutch oven en otros... -
Reportaje en La Rinconada Web por Maribel de la Fuente

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¡Qué ilusión nos hace! ¡Nos han hecho un reportaje en La Rinconada Web! :):):):)Hoy venimos con una noticia especial y fuera de las habituales recetas que solemos compartir en este blog. Y es que hemos aparecido en el periódico local del pueblo en... -
Rôti de Porc au lait by Anthony Bourdain

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Este mes en el reto COOKING THE CHEF, viajamos a New York, en busca de recetas del Chef elegido por las gestoras del reto CTC.Debo reconocer que cuando leí el nombre del Chef , no me sonaba de nada. Hasta que en la búsqueda de recetas o al menos de... -
Arroz caldoso con almejas

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Este arroz es tremendamente fácil y quedó muy bueno. Con pocos ingredientes tenemos un plato calentito con sabor a mar.Para dos personas:-450 g. de almejas frescas o congeladas -1,5 litros de caldo de pescado-1 diente de ajo picado-una cucharadita... -

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