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Recetas de Cocina


Dia 4 reto 30 dias 2015 MARZO cardio - aductor - biceps - ab

Seguimos trabajando el tren inferior, en este caso los aductores, parte muy importante en la mujer que necesita un poco más de refuerzo.Si crees que n...
26-02-2019 19:23

RECETA SMOOTHIES - batido saludable de crema de melocoton

INGREDIENTES:- 1 1/2 taza melocotón en rodajas- 1/2 taza de suero de leche desnatada*- 1/2 plátano mediano- 2 cucharaditas de miel- 1/2 taza de hielo ...
26-02-2019 19:23

paginas

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26-02-2019 19:23

Beneficios de tomar agua tibia con limon

El limón combina poderosos agentes que mejoran las posibilidades de quemar grasa y perder peso gracias a la vitamina C y los antioxidantes, capaces de...
26-02-2019 19:23

Dia 28 reto 30 dias 2015 FEBRERO ultimo dia!!

#dia28 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entrad...
26-02-2019 19:23

Dia 3 reto 30 dias 2015 MARZO abdominales - biceps - aductor

Este mes vamos a hacer un poco de cardio saltando a la comba, si no tienes comba salta igualmente imitando el movimiento.Seguimos trabajando el tren i...
26-02-2019 19:23

RECETA SMOOTHIES - batido saludable de jengibre, bayas y av

INGREDIENTES:- 1/4 taza de avena molida- 1/4 taza leche desnatada- 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado- 1 taza de moras- 1/2 taza de fresas- 1 ...
26-02-2019 19:23

RECETA SMOOTHIES - batido saludable de espinacas y melón

INGREDIENTES:- 1 taza de hojas de espinaca- 1/2 taza melón- 1/3 taza yogur 0%- aroma a vainilla o vaina- 1/2 taza hielo picadoTOTAL CALORIAS 162CONSEJ...
26-02-2019 19:23

Dia 23 reto 30 dias 2015 FEBRERO abdominales - sentadillas -

 #dia23 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.- 190 sentadillasDe pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de ...
26-02-2019 19:23

RECETA SALUDABLE : Timbal de ensalada de tomate, pepino, ger

Si, como lo has oido. Hay flores comestibles, pero no es cuestión de ir paseando por un parque o por el campo y haciendo recolecta para luego comersel...
26-02-2019 19:23

Dia 1 reto 30 dias 2015 MARZO cardio - aductor - biceps - ab

Empezamos el nuevo reto del mes de Marzo de objetivo cuidarmeEste mes vamos a hacer un poco de cardio saltando a la comba, si no tienes comba salta ig...
26-02-2019 19:23

Dia 5 reto 30 dias 2015 MARZO abdominales - biceps - aductor

Este mes vamos a hacer un poco de cardio saltando a la comba, si no tienes comba salta igualmente imitando el movimiento.Si crees que necesitas más, p...
26-02-2019 19:23

RECETA SMOOTHIES - batido saludable piña colada

INGREDIENTES:- 1/2 plátano mediano- 1/4 taza de leche de coco- 1 taza piña fresca picada- 1/4 jugo de piña natural- 1/2 taza hielo picadoTOTAL CALORIA...
26-02-2019 19:23

Dia 25 reto 30 dias 2015 FEBRERO sentadillas - triceps - abd

 #dia25 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.- 220 sentadillasDe pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona de ...
26-02-2019 19:23

RECETA SMOOTHIES - batido saludable de bayas, platano y mant

INGREDIENTES- 1/4 taza leche- 1/2 platano mediano maduro- 1 cucharada mantequilla de cacahuete- 1 taza de frambuesas- 1/2 taza hielo picadoTOTAL CALOR...
26-02-2019 19:23

Peeling corporal anticelulitico - Beneficios del poso del ca

Aunque es necesario tomar bastantes medidas para combatir la celulitis, un exfoliante de café puede ayudar a disminuir esa apariencia de piel de naran...
26-02-2019 19:23

RECETA SALUDABLE : Pollo a la mostaza

De nuevo una receta rapida y sencilla, para no tenernos que complicar.INGREDIENTES:- 1 pollo troceado- mostaza- pimienta- AOVEColocamos el pollo troce...
26-02-2019 19:23

RECETA SALUDABLE : Bavaroise de vainilla

Hace poco os deje la receta de Bavaroise de chocolate y naranja natural, hoy os traigo una nueva version Bavaroise de vainilla. Como la anterior no ne...
26-02-2019 19:23

Dia 24 reto 30 dias 2015 FEBRERO sentadillas - triceps - abd

#dia24 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.- DESCANSO sentadillas- 80 triceps Utiliza una silla para apoyarte como en la imagen, inclina el tron...
26-02-2019 19:23

Dia 27 reto 30 dias FEBRERO 2015 triceps - abdominales - sen

#dia26 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entrad...
26-02-2019 19:23

Dia 2 reto 30 dias 2015 MARZO cardio - aductor - biceps - ab

Seguimos trabajando el tren inferior, en este caso los aductores, parte muy importante en la mujer que necesita un poco más de refuerzo.Si crees que n...
26-02-2019 19:23

Dia 6 reto 30 dias 2015 MARZO abdominales - cardio - biceps

Si crees que necesitas más, puedes hacer algún reto de meses pasados aparte de los ejercicios y ejercicios extra.- 210 saltos de comba- 90 aperturas l...
26-02-2019 19:23

RECETA SMOOTHIES - batido saludable aguacate, mango y lima

INGREDIENTES:- 1/4 taza aguacate- 1 taza mango- 1 cucharada zumo lima- 1 cucharada menta fresca- 1 cucharada miel- 2 tazas hielo picadoTOTAL CALORIAS ...
26-02-2019 19:23

Dia 26 reto 30 dias 2015 FEBRERO triceps - sentadillas - abd

#dia26 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entrad...
26-02-2019 19:23

y llegamos al reto 30 dias 2015 de marzo

Parece mentira pero llevamos ya 3 meses compartiendo este reto. Los cambios se van notando, también se va notando que cada día aguantamos más y mejor ...
26-02-2019 19:23
 



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