Cheesecake de piña sin hornoSi buscas una receta de cheesecake fresquita y rápida, ésta sin duda es la tuya. Para preparar esta tarta de queso de p ...
Pues sí, la semana pasada fue un rotundo fiasco en cuanto al cumplimiento del menú, pero son varias las razones.Por un lado cuestiones laborales, se ...
Las albóndigas son de esas recetas que nos llevan a nuestra niñez y que seguramente nos recuerden a la cocina de nuestras abuelas, hoy te traigo ...
Hoy nos vamos de pintxos. Vamos a aprender y para esta lección hemos elegido Pamplona, una de las capitales gastronómicas del norte. De la e ...
Hace poco os deje la receta de Bavaroise de chocolate y naranja natural, hoy os traigo una nueva version Bavaroise de vainilla. Como la anterior no n ...
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Seguimos trabajando el tren inferior, en este caso los aductores, parte muy importante en la mujer que necesita un poco más de refuerzo.Si crees que ...
El limón combina poderosos agentes que mejoran las posibilidades de quemar grasa y perder peso gracias a la vitamina C y los antioxidantes, capaces d ...
INGREDIENTES:- 1 1/2 taza melocotón en rodajas- 1/2 taza de suero de leche desnatada*- 1/2 plátano mediano- 2 cucharaditas de miel- 1/2 taza de hiel ...
Parece mentira pero llevamos ya 3 meses compartiendo este reto. Los cambios se van notando, también se va notando que cada día aguantamos más y mej ...
Si crees que necesitas más, puedes hacer algún reto de meses pasados aparte de los ejercicios y ejercicios extra.- 210 saltos de comba- 90 aperturas ...
#dia28 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entra ...
Seguimos trabajando el tren inferior, en este caso los aductores, parte muy importante en la mujer que necesita un poco más de refuerzo.Si crees que ...
 #dia23 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.- 190 sentadillasDe pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona d ...
Si, como lo has oido. Hay flores comestibles, pero no es cuestión de ir paseando por un parque o por el campo y haciendo recolecta para luego comerse ...
INGREDIENTES:- 1 taza de hojas de espinaca- 1/2 taza melón- 1/3 taza yogur 0%- aroma a vainilla o vaina- 1/2 taza hielo picadoTOTAL CALORIAS 162CONSE ...
Este mes vamos a hacer un poco de cardio saltando a la comba, si no tienes comba salta igualmente imitando el movimiento.Seguimos trabajando el tren i ...
 #dia25 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.- 220 sentadillasDe pie, recuerda siempre la espalda erguida y derecha, pon las manos en la zona d ...
INGREDIENTES:- 1/2 plátano mediano- 1/4 taza de leche de coco- 1 taza piña fresca picada- 1/4 jugo de piña natural- 1/2 taza hielo picadoTOTAL CALO ...
Empezamos el nuevo reto del mes de Marzo de objetivo cuidarmeEste mes vamos a hacer un poco de cardio saltando a la comba, si no tienes comba salta ig ...
#dia24 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.- DESCANSO sentadillas- 80 triceps Utiliza una silla para apoyarte como en la imagen, inclina el tr ...
INGREDIENTES:- 1/4 taza de avena molida- 1/4 taza leche desnatada- 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado- 1 taza de moras- 1/2 taza de fresas- 1 ...
INGREDIENTES- 1/4 taza leche- 1/2 platano mediano maduro- 1 cucharada mantequilla de cacahuete- 1 taza de frambuesas- 1/2 taza hielo picadoTOTAL CALOR ...
Este mes vamos a hacer un poco de cardio saltando a la comba, si no tienes comba salta igualmente imitando el movimiento.Si crees que necesitas más, ...
#dia26 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entra ...
Aunque es necesario tomar bastantes medidas para combatir la celulitis, un exfoliante de café puede ayudar a disminuir esa apariencia de piel de nara ...
#dia26 del #reto30dias2015 de #objetivocuidarme.Este mes vamos a reforzar culito, triceps, más culito y como extra abdominales. Si no leiste la entra ...
INGREDIENTES:- 1/4 taza aguacate- 1 taza mango- 1 cucharada zumo lima- 1 cucharada menta fresca- 1 cucharada miel- 2 tazas hielo picadoTOTAL CALORIAS ...
